A legjobb ételek másnaposság ellen
Egy jól sikerült buli bizony áldozatokat követel: a másnap reggeli émelygéstől, fejfájástól és rossz közérzettől úgy érezhetjük, mintha az éjszakát egy kényelmetlen gödörben töltöttük volna – tapint rá a femcafe.hu. Az ilyen helyzetekre már számtalan megoldás létezik, hogyan csökkentsük a másnaposság tüneteit. A kollégisták hideg pizzára és a zsíros szalonnára esküdnek, de ezzel csak óvatosan, már több, tudományosan bizonyított gyógyír is létezik a tünetek kezelésére. És bizony léteznek kifejezetten tiltólistás élelmiszerek is!
Az a bizonyos másnaposság
A tipikus tünetek közé tartozik a hányinger, a fényérzékenység, a fejfájás, a sajgó izmok, a motoros funkciók csökkenése, hasmenés. Ezek mind megváltoztatják a test kémiai összetevőit, köztük a hormonokat, miközben az alkoholtól bekövetkező kémiai reakciók mérgező vegyi anyagokat képeznek a szervezetben. A másnaposság jórészt még feltáratlan a tudomány számára, így az emberek kialakították a saját receptjüket, amit folyamatosan vizsgálat alá vesznek.
A lüktető fejfájás a szervezet megfelelő hidratálásával és a szükséges ásványi anyagok pótlásával hamar csillapítható. A gyümölcscukor, a vitaminok például segítenek lebontani a toxinokat és csökkentik a vegyi anyagok okozta károkat. A következő oldalakon megtudhatod, mik azok az italok és ételek, melyek széles körben elismert csodaszerek!
Víz
Ez a legjobb és leghatásosabb életelixír, amit fogyaszthatunk, mivel az alkoholnak vízmegvonó hatása van. A folyadékmegvonás arra kényszeríti a testet, hogy a tartalékforrásoktól vonja el a folyadékot, mint például az agyunk. Ez megmagyarázza az elviselhetetlen fejfájást. Ha minimum 2 liter vizet iszunk a buli után, garantáltan csökkenthetjük a dehidratáltság lehetőségét.
Sportitalok és a kókuszvíz
A cukros sportitalok valójában edzés során többet ártanak, mint használnak, de ez nem mondható el, ha a másnaposságról van szó. A vércukorszint helyreállítása segíthet a megfelelő energiaszint eléréséhez, ami a fáradtságot csökkenti. De megkóstolhatjuk a kókuszvizet is, amelyben több elektrolit található, mint a sportitalokban. Ezek a vegyületek létfontosságúak, hiszen ezek szabályozzák az ideg- és izomműködésünket, a hidratálásban játszanak fontos szerepet, miközben befolyásolják a vér pH-ját, a sérült szövetek újjáépítését és a vérnyomást.
A cikk folytatásához erre a linkre szükséges átnavigálnunk.
