Rovatok

Közösségi média

egészséges életmód, 
ro_aktualis, 
ro_eletmod
Becsült olvasási idő: 1 perc
Bőrfiatalító élelmiszerek

Ha jobban odafigyelünk az étrendünkre, nem csak a különböző betegségektől szabadulhatunk meg, de még a bőrünket is üdévé és ragyogóvá varázsolhatjuk. A femcafe.hu összeszedett 5 élelmiszert, amelyek fogyasztásával sokat tehetünk bőrünk egészségéért.

Paradicsom

Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a paradicsom rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük a napégés esélyét, ráadásul a benne lévő erős antioxidáns, a likopin a napsugarak által okozott bőröregedést is gátolja, hiszen képes lebontani a káros molekulákat. A paradicsomban gazdag étrend megemeli a prokollagén szintjét, amely segít megőrizni a bőr rugalmasságát.

Kivi

A kivit nem csak különleges íze, hanem jótékony hatásai miatt is érdemes fogyasztani. C- és E-vitaminban gazdag, így megóv bennünket a káros UV-sugaraktól. Továbbá a C-vitamin megakadályozza a bőr kiszáradását és ráncosodását.

A femcafe.hu cikkét ezen a linken olvashatjuk tovább. 

Kapcsolódó cikkek
Asset 3
Térhódításba kezd Magyarországon a becsehelyi kivi
Sikerrel és egyben jó üzleti eredménnyel termesztenek kivit nagyüzemi módszerekkel a Zala megyei Becsehelyen, a legnagyobb magyarországi ültetvény négyhektáros gyümölcsöséből tavaly óta már a hazai üzletekbe is szállítanak - mutatta be a családi gazdaságot az MTI-nek a birtok szakmai vezetője.
Asset 3
Szeptember 16. a C-vitamin napja
A védjegyoltalom alatt álló „Szent-Györgyi Albert” név gyógyszeripari gondozásával megbízott Goodwill Pharma Kft. a Nobel-díjas professzor születésnapját, szeptember 16-át tavaly óta a C-vitamin napjaként tartja számon, amit a Magyar Védőnők Egyesülete (MAVE) is támogat. A védőnők – a munkájuk során tapasztaltak alapján – kiemelten fontosnak tartják a prevenciót és a hiányzó vitaminok pótlását, főként az őszi időjárás és iskolakezdés miatti közösségekben tapasztalt járványszerű megbetegedések megelőzéséért. A MAVE és a Goodwill közösen hívja fel a magyar családok, vállalkozások és intézmények figyelmét arra, hogy gondoskodjanak a saját és környezetükben élők, dolgozók egészségéről. A kezdeményezés célja továbbá, hogy szeptember 16. nemzetközi szinten is az egészség megőrzéséről és a C-vitamin jelentőségéről szóljon.
Asset 3
Napi egy marék dióféleség több halálos betegség kialakulásának esélyét csökkenti
Naponta egy kis maréknyi dióféleség elfogyasztása csökkentheti a legsúlyosabb, életet veszélyeztető betegségek kialakulásának kockázatát és egyúttal enyhíti ezek lefolyását - írta az International Journal of Epidemology című folyóirat csütörtökön megjelent számában, a hollandiai Maastrichti Egyetem munkatársainak kutatási eredményeit idézve.
Asset 3
Melyek a legegészségtelenebb ételek?
Egyre több olyan élelmiszer kerül a boltok polcaira, amelyek rendkívül káros hatással vannak az egészségünkre – figyelmeztet a femcafe.hu. Ha nem akarjuk, hogy a szervezetünk idő előtt tönkremenjen, akkor a most következő 10 ételt villámgyorsan zárjuk ki az étrendünkből!
Asset 3
Ételek, melyektől jobban alszunk
Valószínűleg tudjuk, hogy a nehéz menük és némely ételek esetenként álmatlan éjszakákat okozhatnak nekünk, és mint ilyeneket vélhetőleg megpróbáljuk elkerülni őket – bocsátkozik feltételezésekbe a sleep.org. Jó hír ugyanakkor, hogy bizonyos táplálékok éppen hogy kellemes kis szunyókára hangolhatják a szervezetünket. Különösen a triptofánt (egy, a szerotoninhoz és a melatoninhoz hasonló vegyületekké alakuló aminosav) tartalmazó élelmiszerek, a teljes kiőrlésű szénhidrátok (ezek fokozzák testünk szerotonintermelését), bizonyos ásványok (mint a nyugtató kalcium és magnézium), illetve néhány relaxáló hatású gyógynövény könnyen (kellemesen) alvó üzemmódba kapcsolhat bennünket. Ha békés szendergésre vágyunk, a lefekvés előtt egy órával fontoljuk meg egy visszafogottabb, álomra invitáló „eszegetés” beiktatását, méghozzá a következő élelmiszerekből: