Ha már csak egy minimális szorongás miatt is legszívesebben üstöllést elfogyasztanánk egy lekváros fánkot, a kalóriák utáni, felfűtött epedésünknek akár a gyaloglás is hatékony ellenszere lehet. Az írás az Eating Well cikke alapján készült.

Minden étel energiát ad a testednek, de mindegyik másképp hat rá - tájékoztat az Egészségtükör.hu. Hogy bizonyos ételek hogyan hatnak az éhségérzetünkre, egyelőre egy új kutatási terület, de az biztos, hogy fehérje tovább tartja távol az étel utáni sóvárgást, mint a szénhidrát vagy a zsír.