Gyakran halljuk, hogy a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásból nem hiányozhat a reggeli, mely nemcsak a napi fizikai, de szellemi tevékenységünk megalapozója is. Mégis, még mindig sok tévhit kering azzal kapcsolatban, hogy milyen is egy egészséges reggeli – derült ki a Herbalife legfrissebb online felméréséből, amit mai sajtóreggelijükön mutattak be szakértők és meghívott vendégek jelenlétében, és ahol megvitatták és eloszlatták az egészséges reggelivel kapcsolatban felmerült tényeket és tévhiteket.

Kifejezetten fontosnak tartják a reggelit a magyarok, de a hétköznapokra az időhiány nyomja rá a bélyegét. Ez egyrészt azt jelenti, hogy a legtöbb családban jóval kevesebb időt tudnak szánni a nap első főétkezésére, mint amennyit ideálisnak tartanának, másrészt viszonylag sokan vannak azok is, akik időhiány miatt egyáltalán nem reggeliznek.

Bár általában ostorozni szokás a magyarok étkezési szokásait, egy friss, országos felmérés szerint a reggeli terén meglehetősen jól állunk. A jelek szerint a magyar felnőttek többsége egyetért a dietetikusokkal és igyekszik rendszeresen reggelivel indítani a napot.

A gyerekek negyede úgy indul el otthonról, hogy nem reggelizett, pedig a napindító „energialöket" kell ahhoz, hogy tudjon gondolkodni, jól teljesíteni az iskolában - mondta Antal Emese dietetikus az M1 aktuális csatorna vasárnap reggeli műsorában.

A gondos szülők szendvicsek százait készítik el az iskolába járó gyermekeiknek évente. A könnyű elkészíthetőség mellett egyre fontosabb szempont az egészségtudatosság. Egyszerű és vidám ötleteket gyűjtöttünk össze, hogy vicces legyen a sulikezdés.

A világon elsőként Magyarországon vezeti be minden éttermében reggeli menüjét a KFC. A friss alapanyagokból készített kínálatban szendvicsek, édességek és különböző kávétípusok találhatók, amelyeket az étteremlánc hazai szakemberei álmodtak meg.

A Philadelphia megbízásából készült reprezentatív Ipsos kutatásból kiderült, hiába tartjuk fontosnak a reggelizést, sok esetben alig szánunk rá pár percet vagy teljesen elmarad.

Gyerekkorunkban valószínűleg nekünk is sokszor elmondta anyukánk, és a reklámok is azt szajkózták, hogy az a legegészségesebb, ha reggelivel kezdjük a napot. Egy táplálkozási szakértő szerint nem eszik olyan forrón a kását. Dr. James Betts megfigyelései arra utalnak, hogy a nap első étkezése egyáltalán nem olyan fontos, mint amilyennek beállítják.