Rovatok

Közösségi média

egészséges táplálkozás, 
baromfihús, 
lencse, 
haj, 
ro_aktualis, 
ro_fmcg_szakmai_hirek, 
ro_eletmod, 
ro_gazdasag, 
spenót
Becsült olvasási idő: 0 perc
3 étel, amitől szebb lesz a hajunk

Ismerős ugye a mondás: „Az vagy, amit megeszel"? Nos, hajunk szépsége, egészsége is nagyban függ az étrendünktől. A vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag étkezés általános javaslat, ám akad néhány kimondottan hajerősítő fogás is. A blikk.hu kitekintője.

Spenót

Kiváló ételnek számít több okból is: vas-, béta-karotin-, C-vitamin- és folsav­forrás. Ezeknek köszönhetően megőrizhetjük a fejbőrben található szövetek és szőrtüszők egészségét.

Baromfihús

Sok fehérjét tartalmaz! Ráadásul cinket, vasat és B12-vitamint is, tehát minden olyat, ami segíti a haj egészséges növekedését, és megóv minket a hajhullástól.

Lencse

Kiváló fehérje-, vas-, cink- és biotinforrás. A vegetáriánusoknak jó alternatív megoldás lehet a hússal szemben.

Kapcsolódó cikkek
Asset 3
Itt egy újabb szupergyümölcs!
A szőlő az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon - nagy részéből bor készül, de frissen is mindenhol népszerű csemege - írja a HáziPatika.com. Az egészségünkre is jó hatással van, hiszen hozzájárul a daganatos betegségek és a szívbetegségek megelőzéséhez is.
Asset 3
Dobozba zárt napfény?
Megelőzés: tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink - figyelmeztet az Egészségkalauz. A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
Asset 3
A rostokban gazdag táplálkozás enyhíti az asztmát
Az elmúlt évtizedekben egyre több ember betegedett meg allergiás asztmában mind az iparosodott, mind a fejlett országokban - olvasható az Életmód.hu-n. Ezzel egy időben csökkent a rostdús élelmek, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Régóta ismeretes, hogy a rostdús táplálkozás a bélbetegségeket is enyhíti.
Asset 3
A soványság az egyik legkelendőbb árucikk
A leggyakoribb újévi fogadalmak a cigarettáról, az alkoholról való leszokás és a fogyókúra. A pszichológus szerint alig van még egy olyan termék vagy eszme, amely olyan jól eladható lenne, mint a soványság ígérete. A dietetikus azonban azt mondja: csodamódszer nincs, a személyre szabott étrend jelenthet megoldást.