Rovatok

Közösségi média

alvászavar, 
tej, 
melatonin, 
ro_aktualis, 
ro_eletmod, 
tehén, 
inszomnia, 
triptofán
Becsült olvasási idő: 1 perc
„Álmos tejjel” álmatlanság ellen

Biztos sokunknak voltak már nyugtalan éjszakáink, ám egyesek számára az álmatlanság akár már gyógyszerekkel kezelendő betegség is lehet. Az alváshiány, mint betegség súlyosan legyengíti az érintetteket, és mint ilyen fokozhatja a munkahelyi stresszt, negatívan befolyásolhatja a személyes kapcsolatokat, elősegítheti a helytelen vagy egészségtelen táplálkozást, illetve fizikai nyomás alá helyezheti a szervezetet. A tehenekből éjszaka fejt tej esetlegesen hatékony gyógyírt jelenthet az inszomniában szenvedők problémáira. Az írás a Food World News cikke alapján készült.

Dél-koreai kutatók nemrég felfedezték, hogy az álmos tehenekből fejt tej egyenesen pompás ellenszere lehet az alvászavarnak. Megfigyeléseik szerint az alhatnék állatok „álmos teje” még több aluszékony embert eredményezhet.

A szöuli Sahmyook Egyetem tudósai fáradt egereken vizsgálták meg a tehenekből éjszaka fejt tej hatásait.

Az „álmos tejjel” itatott egerek lelassulása a többi fajtársukhoz képest sokkal gyorsabb volt, és az álom is jóval hamarabb ragadta el őket.

A tehenek szervezete meglehetősen sok melatonint és triptofánt tartalmaz, és ezek a vegyi anyagok az állatok tőgyében is jelen vannak. Az éjszakai tej mind erre „föl”még ehhez képest is tízszer több melatonint és 24%-kal több triptofánt tartalmaz. A mondott vegyületekben tobzódó folyadék a nappal begyűjtött társához viszonyítva sokkal jobb alvásindukáló képességekkel rendelkezik. Egy, a Journal of Medicinal Foodban publikált közlemény szerint mindkét vegyület szorongáscsökkentő és bioritmus-szabályzó tulajdonságokat tud felmutatni.

Az új tudományos felismerés a jelenleg elérhetőeknél jóval olcsóbb gyógymódokkal kecsegteti az alvászavarokban szenvedőket.

Noha az éjjeli innivalónak az emberekre gyakorolt hatását tudományosan még nem vizsgálták meg a szakemberek, az álmatlanság kezelését bizonyosan nem hátráltatja a tejfogyasztás.

Fordítás/szerkesztés: Zamaróczy Ádám

Kapcsolódó cikkek
Asset 3
Lezárult a tejfogyasztást népszerűsítő, három hónapos program
Tej. Szívvel-lélekkel! címmel iskolai edukációs programot folytatott a Magyar Turizmus Zrt. Agrármarketing Vezérigazgatósága, a Földművelésügyi Minisztérium, valamint a Tej Szakmaközi Szervezet és Terméktanács (Szakmaközi Szervezet) mintegy 100 általános iskolában, 2015. december és 2016. február között. Ennek során a gyermekek, valamint az oktatásukban résztvevő pedagógusok megismerhették a tej útját a tejtermelő gazdaságoktól a boltokig, a „Tej-szív” logó és az ovális bélyegző jelentőségét, valamint kitölthettek egy kvízjátékot a kampány ismeretanyagára vonatkozó kérdésekkel.
Asset 3
5 egyszerre stresszoldó és teljesítménynövelő élelmiszer
Hektikus életmódunknak köszönhetően a stressz immár hétköznapjaink szerves részévé vált. Bizonyos adatok szerint az amerikaiaknak például 40 százaléka legalábbis lépten-nyomon túlevés áldozatává válik, illetve egészségtelen élelmiszerekhez folyamodik a stressz miatt. Ez, mondhatni, „nem túl megnyugtató” statisztika. Következzék ezért 5 élelmiszer, amelyek stresszoldó hatásuk mellett teljesítményünket is fokozni tudják.
Asset 3
Tanácsos minél hamarabb elkezdeni a rostban gazdag táplálkozást
Egy új kutatás szerint, a mellrák kockázatának csökkentése érdekében a nőknek már kamaszkorban érdemes átállnia a magas rosttartalmú diétára. A cikk a Daily Meal írása alapján készült.
Asset 3
A Motörhead énekese utoljára egy finn tejreklámban szerepelt
A finn reklám utómunkáját a finn James Post készítette, a colorist pedig Vándor Ádám volt.
Asset 3
Tej. Szívvel-lélekkel!
Tej. Szívvel-lélekkel! címmel iskolai edukációs programot indított a Magyar Turizmus Zrt. Agrármarketing Vezérigazgatósága, a Földművelésügyi Minisztérium, valamint a Tej Szakmaközi Szervezet és Terméktanács mintegy 100 általános iskolában, 2015. december és 2016. február között. Ennek során a gyermekek, valamint az oktatásukban résztvevő pedagógusok megismerhetik a tej útját a tejtermelő gazdaságoktól a boltokig, a „Tej-szív” logó és az ovális bélyegző jelentőségét, valamint kitölthetnek egy kvízjátékot a kampány ismeretanyagára vonatkozó kérdésekkel. Érdekesség, hogy a program részeként kifejlesztettek egy 2D típusú, tej témájú játékprogramot is.