Ismerős az a mondás, hogy a stressz sosem tűnik el, de azon tudsz változtatni, hogy hogyan reagálsz rá? A jelen felfokozott közéleti-gazdaságitársadalmi közhangulatban igyekszünk fogódzót nyújtani ezzel a „feszültségoldó” lapszámmal, tele egészségmegőrző tippekkel.
A letöltéshez görgess a lap aljára!
Szervezetünk egészsége szempontjából kulcsfontosságú, hogy az emésztésünk rendben legyen. Címlapsztorinkban az egyre népszerűbb fermentált italokról beszélgetünk a kombuchakészítés szakértőjével, The Green Sommelier Farkas Fruzsival. A riport mellett egy mentális egészséggel foglalkozó cikkben is mutatunk tippeket arra, hogyan tudod egyszerűen és hatékonyan erősíteni a mikrobiomodat.
Ehhez az sem mindegy, milyen termékeket és alapanyagokat vásárolsz – dr. Fazekas Ildikóval, az Önszabályozó Reklám Testület igazgatójával készült interjúnkban félrevezető terméküzenetekről beszélgettünk, hogy segítsünk eligazodni az élelmiszerek és étrend-kiegészítők között. Bár széles körben elterjedt a „mentes” megnevezés, számos félreértés adódik a jelentését illetően – önálló cikkben mutatjuk be, milyen eljárással készülnek egyes speciális élelmiszerek. Apropó: a magazin záró mellékletében felsorakoztatjuk az idei Speciális FMCG-Termékek Versenye díjazottjait. Az új kóser alkategória kapcsán bemutatjuk a kóser hétköznapokat a Deutsch rabbi-rebecen házaspárral készült interjúban. A vallási párhuzamon túl egészségtudatossági trendekbe is illeszkedő jellege miatt megnézzük, mi tartozik a halal és a kóser irányelvekbe.
A rendszeres testmozgás fontossága neked sem újdonság? Sportcikkünkben elmagyarázzuk, hogy mit érdemes fogyasztani edzés előtt és után, hogy maximálisan érvényesüljön a mozgás jótékony hatása.
A stressz legnagyobb szervünkön, a bőrünkön is azonnal nyomot hagy – utánajártunk, hogy milyen módszerekkel tudja megtámogatni az AI a bőrápolási rutint.
Nemzetközi körképben sorra vesszük, hogy a világ különféle tájain milyen hétköznapi gyakorlatokkal segítik elő az egészségmegőrzést.
A tudatos jelenlétet támogathatják apró rituálék is – akár egy forró ital elkészítése. Recepttel együtt bemutatunk pár újhullámos tejitalt, ha elmozdulnál a megszokott kávé-tea tengelyről. A vitathatóan kellemes, de mindenképp hasznos rituálénak számító takarításhoz és a környezetkímélő mosáshoz is hozunk tippeket.
Bár címlapinterjúnkban elhangzik, hogy a szervezetünk leképezi a külvilágot, ne feledjük, hogy ez a hatás kölcsönös: a belső világunkban teremtett rend alakítja a (mikro)környezetünket is. A saját fizikai-mentális stabilitásunk megteremtésére van a leginkább ráhatásunk.
Bízom benne, hogy jelen lapszámunk tartalmaival tudunk segítséget nyújtani ebben!
Lakos Boglárka
