A magyar munkavállalók kétharmada szerint munkahelyén nincs elegendő figyelem a mentális egészségre, miközben a stressz és a túlterheltség már nem egyéni probléma, hanem társadalmi szintű jelenség. Október 10-én, a Lelki Egészség Világnapján világszerte arra hívják fel a figyelmet, hogy a depresszió és a szorongás a WHO szerint mára a munkaképesség-csökkenés vezető okai közé tartoznak. Ideje lassítani, levegőt venni, és gondoskodni arról, hogy a munkahely ne a kiégés, hanem a kiegyensúlyozott teljesítmény terepe legyen.

 A WHO kezdeményezésére indult világnap célja, hogy ledöntse a lelki problémákat övező tabukat, és kimondja: a stressz, a szorongás vagy a kiégés nem gyengeség – hanem olyan jelzés, amire reagálni kell. Magyarországon pedig különösen égető a helyzet: a Pénzcentrum friss, 2024-es adatai szerint minden második dolgozó küzd valamilyen mentális nehézséggel, miközben mindössze 12 százalékuk kap bármilyen támogatást. Ez az arány egyértelműen rávilágít: a problémák már rég az ajtón dörömbölnek, a segítség viszont sok helyen még sehol sincs.

A lelki egészség nem csupán „magánügy” – egy jól működő csapat és a közös teljesítmény egyik legnagyobb versenyelőnye is lehet. A K&H ezt felismerve olyan komplex wellbeing stratégiát épített fel öt pillérre – mentális, fizikai, szociális, pénzügyi és intellektuális jóllétre –, amely nemcsak beszél a támogatásról, hanem valódi eszközöket is ad a dolgozók kezébe.

A program részeként stresszkezelő workshopok, mindfulness órák és szakértői konzultációk állnak rendelkezésre, sőt éjjel-nappal elérhető segélyvonal is támogatja a kollégákat. A fizikai feltöltődést jóga-, pilates-, gerinctorna- és légzéstechnikai tréningek segítik, míg a közösségi összetartozást a Team Blue Challenge önkéntességi program erősíti – amelyhez már több mint háromezer munkatárs csatlakozott.

A mindennapokban is használható tudást edukációs előadások adják: alvásról, táplálkozásról, rezilienciáról és digitális jóllétről – mert a kiegyensúlyozottság nem egy nagy döntés, hanem sok apró kapaszkodó a hétköznapokban.

„A teljesítménybeli elvárások csak akkor tarthatók fenn hosszú távon, ha nemcsak a szakmai felkészültségükre, hanem a dolgozók testi és lelki jóllétére is figyelünk. A kollégáinkban rejlő potenciál a legnagyobb értékünk, ezért folyamatosan törekszünk arra, hogy a szakmai kiteljesedés lehetőségének biztosítása mellett a wellbeing is állandóan napirenden legyen” – mondta Medvey Leila, a K&H HR igazgatója.

Tippek, amiket te is kipróbálhatsz!

• Aludj eleget!
• Figyelj a táplálkozásodra!
• Tanulj meg nemet mondani!
• Kapcsold ki néha a digitális eszközöket!
• Mozogj minden nap legalább 10 percet!