Minden második hazai dolgozó stresszel küzd
Így védekezhetünk a kiégés ellen.
Mindfulness az üzleti életben
Állandó pörgés, e-mailek hajnali háromkor, meetingekkel teletűzdelt napirend. Valójában nem az időnket, hanem az energiánkat kell jól beosztani – erre jelenthet jó megoldást a mindfulness.
Az idő a legjelentősebb stresszfaktor
Megvannak az első eredményei annak a munkahelyi stressz felmérésnek, amit a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet Munkahelyi stressz és stresszkezelés Kutatócsoportja indított.
Nyolc stresszűző étel
Mindannyian ismerjük a feszültséget, amely felborítja rendszeres étkezéseinket - mutat rá a betegszoba.hu. De a megfelelő egészséges ételek sokszor segíthetnek megállítani a tudattalan majszolást és az étel utáni sóvárgást, és ami még jobb, csökkenteni a szorongást és tüneteit.
Elkészült Magyarország stressztérképe
Elkészült Magyarország első stressztérképe. A Life.hu a MagneB6 támogatásával márciusban végezte el az ország Nagy Stressz Tesztjét, amelyben alig egy hónap alatt több mint 90 ezren töltötték ki a kérdőívet.
A magyar dió a legjobb minőségű a világon
A magyar diónak párja nincs a világon! A beltartalmi értéke ugyanis magasabb, érése koraibb, mint a világ vezető fajtáinak. Ezért is indokolt, hogy megelőzzük a diófákra is veszélyes stressz betegségeket.
Túl sok a stressz?
A magyarok háromnegyede érzi úgy, hogy túl sok stressz hatása alatt él, ezen belül is elsősorban a nőket érinti ez a probléma – derült ki a KutatóCentrum felméréséből. A feszültséget a legtöbben a hobbijuk űzése során vezetik le, de a megkérdezettek közel egytizede gyógyszerekhez is nyúl.
Növekszik a nyomás a magyar munkavállalókon
A stressz kiváltó okai inkább szakmai, mint személyes természetűek, a lista élén pedig olyan okok állnak, mint a személyes anyagi helyzet, az ügyfelek és a munka.
Közömbösítsük a feszültséget!
Jó közérzetünk függ attól, hogyan kezeljük a stresszt. Ki sporttal, ki meditálással, de nyugtató lehet a rágózás, a csoki és egy madársalátás vacsora is.
