Leves vagy főétel 20 perc alatt?

Bizonyos élelmiszerek, főként egyes zöldségek és gyümölcsök önmagukban is jótékonyan hatnak egészségünkre, de egy másik élelmiszerrel párosítva ez a hatás felerősödik – így foglalható össze az élelmiszer-szinergia elmélet lényege.

A legegészségesebb élelmiszereket válogatta össze az amerikai Mother Nature Network című szaklap. Kutatásukból kiderül: egészségünkért csak olyasmit kell tenni, illetve enni, ami a honi piacokon is kapható.

Az ősz is szolgál olyan természetes vitaminforrásokkal, amelyektől egészségesek, szépek leszünk, ráadásul diétánkat is remekül kiegészítik.