Sok rostot tartalmaz

A rost segít az emésztésben, ezen kívül teltségérzetet okoz, így az egészséges testsúly megtartását is segíti.

Szívvédő hatású

A rostokban gazdag alma a koleszterin szintet is karban tartja, meggátolja a plakkok képződését az érfalakon, így véd a szívbetegségek ellen.

Gazdag antioxidánsokban

A szabad gyökök káros hatása ellen az antioxidánsok védenek, melyek ugyan valamennyi gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, de az alma különösen gazdag quercetinben, ami kiváló immunerősítő is.

Védi a szemet

Még a szürkehályog ellen is védenek az erős antioxidánsok.

Alacsony a kalóriatartalma

A fogyni akaróknak kiváló, ha almát esznek, kevésbé kívánják az édességet.

Jót tesz a májnak is

Sokan követik a divatos méregtelenítő kúrákat, pedig az egészséges máj el tudja végezni a feladatát, az alma pedig segíti ezt a folyamatot.

Könnyebb lesz az edzés

Egy almától még nem fog könnyebben menni az edzés, de az alma segíti a tüdő oxigénnel való ellátását, és fokozza az állóképességet.

Válogassunk hát kedvünkre a számtalan különböző színű, ízű és fajtájú almák közül, ha rendszeresen fogyasztjuk, a kedvező hatás nem maradhat el.