Sovány vörös hús

Szerencsés vagy, ha álmaid pasija oda van a steak ételekért. A táplálkozási tanácsadók egyetértenek abban, hogy a vörös húsok, mint a marha vagy a sertés, tele vannak fehérjével, miközben csak kevés zsír akad bennük. A fehérjére főleg az izmok miatt érdemes rágyúrni, és eleget bevinni a szervezetbe.

Cseresznye

A meggy és édesebb rokona, a cseresznye remek alternatíva, ha gyógyszerek nélkül szeretnénk kúrálni párunkat. A gyümölcs leve olyan anyagot tartalmaz, mely a gyulladáscsökkentő gyógyszerek hatását idézi elő.

Csokoládé

A kicsik és nagyok kedvenc csemegéjének pozitívumai is vannak, a sokszor hangoztatott káros hatásai mellett. Az étcsokoládé csipegetésével visszaszorítható a rossz koleszterin, szinten tartható a vérnyomás és megszűntethetőek a vérkeringéses problémák. Potencianövelő hír ez minden férfi számára.
Rákfélék

Ki gondolná, hogy a rossz minőségű sperma ellenszere egy bőséges rákvacsora? A tengeri herkentyűk magas cinktartalmuk miatt nem csak az izmoknak tesznek jót, de a nőknek is örömet okozhatnak majd az ágyban.

Avokádó

Az avokádóban található magas zsírtartalom miatt nem kell aggódnunk, mivel ez csupán egyszeresen telített zsírsav. Remek választás, ha diétázunk vagy a rossz koleszterinszintet szeretnénk megregulázni. Az olíva olaj és a mogyoró ehhez hasonló hatást fejt ki a testben.

Zsíros hal

Ismét egy zsír, ami jó. A lazac és a laposhal is remek forrása az egészséges zsíroknak. Ennek oka, hogy omega-3 zsírsavban bővelkednek. A testben csökkenthető az ízületi gyulladás, illetve a szívbetegségek és rák kialakulásának kockázata.

További 12, a férfiak számára felettébb javallott étel kerül felsorolásra a cikk folytatásában.